妊婦に葉酸サプリはなぜ必要?

妊婦に葉酸サプリはなぜ必要?


葉酸は妊娠前や妊娠中に重要な役目を果たす成分です。厚生労働省は安産な出産と胎児の健康のために、妊婦に対して1日400μgの葉酸摂取を推奨しています。
葉酸はビタミンB群の一種で、ホウレンソウやアスパラガスなどの緑黄色野菜やレバーや果物に多く含まれています。しかし食材からの摂取のみでは推奨されている量に足りないため、医療機関でも妊婦に対し葉酸サプリをとるように指導しています。
もしも妊娠中に葉酸が不足するとどうなるのでしょうか。葉酸は胎児の細胞分裂を促す成分であるため、不足すると胎児の神経管閉鎖障害リスクを増加させたり、流産の危険も増えることがわかっています。
葉酸サプリランキング
葉酸は赤ちゃんの成長に絶対に欠かせない重要な栄養素なのです。
葉酸は水溶性のため使われなかった分は尿から排泄されて体内に蓄積されません。そのため毎日こまめに摂取し続ける必要があります。葉酸サプリは必要な量の葉酸を確実に補えるうえ、手軽なので毎日摂取しやすいのが利点です。

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